A blog célja a látókör szélesítése és a csikung sokoldalúságának bemutatása. Éppen ezért az írások nem korlátozódnak minden esetben a Ningcsing Csikungra. Az írásokkal a csikung széles palettáját és sokoldalúságát is igyekszünk átfogni.
A csikung gyakorlása nagy mértékben hozzájárul az érett, önazonos és magas önbecsüléssel bíró
személyiség felépüléséhez és megerősödéséhez. Javítja külvilághoz fűződő viszonyt és a nehézségek feloldásának képességét. Az élethelyzetek és kapcsolatok átláthatóbbá válnak, amelyekre a Ningcsing gyakorló képe lesz önazonosan és megfelelően reagálni.
E meditációs gyakorlatokat azért mutatom meg, hogy képet kapj a csikung és azon belül a Ningcsing Csikung sokszínűségéről. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de egy első benyomást mindenképpen kapsz a csikungról.
Néhány csikung gyakorlatot szeretnék megmutatni, természetesen a teljesség igény nélkül, mert meglehetősen sokféle külső-belső gyakorlattal dolgozunk. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de mégis kaphatsz egy első benyomást a csikungról.
Az utóbbi időben nagyobb igényem van a nagyfa meditációra, és most szeretném veletek megosztani egy élményem ezzel kapcsolatban. Elöljáróban annyit, hogy érdekes dinamikája van ennek az én nagyfa igényemnek. 🙂
2001-ben, életem totális mélypontján találkoztam a csikunggal. A csikung segített abban, hogy a lejtő legaljáról el tudjak indulni felfelé. Tanultam magyar, ukrán és kínai mesterektől, akiknek hálás vagyok a tanításért. Ma már a magam útját járom. Közel 18 év csikunggyakorlás alatt fokozatosan érlelődött meg saját irányom, a Ningcsing Csikung.
Valami történik idebent, ha akarom; vagy talán akkor is, ha nem akarom – csak olyankor más valami történik, úgy hiszem. A szobában most sötét van, de nem teljesen, és talán nem is látja senki sem, hogy a testemben ez a valami éppen történik csendesen. Vagy tán’ nem is csendesen, csak épp hang nélkül…
2013-ban egészségügyi problémám adódott, melytől a mozgásom korlátozottá vált, pillanatról- pillanatra ismétlődő, szinte állandósuló fájdalommal éltem. Az év végén tanárom, Edina felajánlotta a lehetőséget a csikung gyakorlásra. Ez a fogalom, a „kínai jóga” nem volt számomra ismeretlen.
6 lépésben összefoglaltam. Ebben a cikkben megtalálod az apró betűs részt is, ami miatt sokan feladják félúton. Pedig nem kell, hogy így legyen! Ha előre tudod, mire számíts, egy kicsivel könnyebb lesz túljutni a zökkenőkön.
A csikung hatékonyságának és működésének magyarázatai keleti és nyugati megközelítéssel
A hivatalos orvosi álláspont, hogy az inzulinrezisztencia nem visszafordítható és a cukorbetegség előszobájának tekinthető. Ágnes története példa arra, hogy elszántsággal és sok munkával mégis visszafordítható egy kóros folyamat.
A csikung és csi kibocsátásának gyógyászati alkalmazása embereken, állatokon, sejtkultúrákon és növényeken. Válogatott tudományos kutatások áttekintése.
Amikor egy betegség kialakul, az több eltérő hatás eredménye. Adott az, hogy milyen genetikai örökséggel érkezünk az életbe. A DNS nem más, mint a testünk anyagba kódolt információs halmaza. Testünk állapota azonban nagy mértékben függ az életmódunktól és attól is, milyen érzelmi és mentális beállítódás szerint élük.
Mit adhat a csikung az Y generáció gyermekeinek?
Mondd, te megtaláltad már a helyed a világban? Úgy érzed, hogy pontosan ott vagy, ahol lenned kell, és nincsenek benned kétségek? Hogy képes vagy megbirkózni ezzel az iszonyatos információmennyiséggel, amivel naponta találkozol? Ha igen, akkor engedd meg, hogy gratuláljak! Büszke lehetsz magadra! Ha viszont nem, akkor jól figyelj! Nem vagy egyedül ezzel a problémával. A megoldás pedig csak egy karnyújtásnyira van.
Elménk hasonlóképpen működik. Ha már próbálkoztál bármilyen meditációval, egészen biztosan van saját élményed arról, mennyire nehéz egyetlen dolgon tartani a figyelmedet, legyen az légzés, vagy a talán van – talán nincs csigömb a tenyered alatt. Folyamatosan ugrálnak be a képek és gondolatok, amelyek érzelmeket keltenek, és szinte lehetetlen nem követni őket. Ilyenkor a legtöbb esetben […]
1. Túlságosan a mozgásra figyelsz A csikung gyakorlásnak három aspektusa van: a mozgás, a légzés, valamint a tudatos figyelem és ellazulás állapota – más néven a csikung-tudatállapot. A gyakorlatok a fenti sorrend szerint kerülnek elsajátításra. Az önálló gyakorlás esetében viszont fordított a sorrend: a legfontosabb, az ellazult, befelé figyelő, semleges tudatállapot, haladóként pedig majd a csönd állapota. […]
A vers a Ningcsing Csikung Ezüst Hold, Arany Nap gyakorlatának nyomán inspirálódott. Szerzője angol tanár, coach és tapasztalt, gyakorló csikungos.
Milyen típusú testi-lelki állapotok esetén segített igazoltan a csikung? E cikkben olvasható érdekes kutatások – a teljesség igénye nélkül – bemutatnak néhány területet, ahol a csikungot már sikerrel alkalmazták. Nyugati tudományos szemlélettel is hiteles kutatásokat olvashatsz forrásmegjelölésekkel, amelyek igazolják a csikung testi és mentális egészségre gyakorolt jótékony hatását.
Világéletemben utáltam futni. Próbálkoztam vele párszor teremben és szabadban is. Gyerekként is, felnőttként is. Nem tudtam megszeretni. Sőt! Utáltam a kifulladást, a szúró oldalamat, a rázkódást, a kimerülést és a kivörösödött fejemet az “út” végén. De futni hasznos és többnyire egészséges is. Efelől meggyőzve magunkat másfél éve vettünk itthonra egy használt futógépet, remélve, hogy valahogy majd csak megszeretjük. Mondanom sem kell, nem sokat használtuk.
(+36) 20 399-6625
(+34) 631 189-395
© 2019-2021 by Edina Góra & Ningcsing Csikung – Minden jog fenntartva.
Webdesign: Edina Góra Design