A blog célja a látókör szélesítése és a csikung sokoldalúságának bemutatása. Éppen ezért az írások nem korlátozódnak minden esetben a Ningcsing Csikungra. Az írásokkal a csikung széles palettáját és sokoldalúságát is igyekszünk átfogni.
E meditációs gyakorlatokat azért mutatom meg, hogy képet kapj a csikung és azon belül a Ningcsing Csikung sokszínűségéről. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de egy első benyomást mindenképpen kapsz a csikungról.
Néhány csikung gyakorlatot szeretnék megmutatni, természetesen a teljesség igény nélkül, mert meglehetősen sokféle külső-belső gyakorlattal dolgozunk. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de mégis kaphatsz egy első benyomást a csikungról.
A hivatalos orvosi álláspont, hogy az inzulinrezisztencia nem visszafordítható és a cukorbetegség előszobájának tekinthető. Ágnes története példa arra, hogy elszántsággal és sok munkával mégis visszafordítható egy kóros folyamat.
A csikung és csi kibocsátásának gyógyászati alkalmazása embereken, állatokon, sejtkultúrákon és növényeken. Válogatott tudományos kutatások áttekintése.
Amikor egy betegség kialakul, az több eltérő hatás eredménye. Adott az, hogy milyen genetikai örökséggel érkezünk az életbe. A DNS nem más, mint a testünk anyagba kódolt információs halmaza. Testünk állapota azonban nagy mértékben függ az életmódunktól és attól is, milyen érzelmi és mentális beállítódás szerint élük.
Van egy kép, amit a kínai mesterek előszeretettel emlegetnek, ha az elme működéséről beszélnek. A példa egy szertelen kismajomról szól, aki rohangál, ugrál, felborogat és elcsen dolgokat és egyetlen percre sem áll meg. Állandóan galibát okoz.
Amikor csikungozni kezdesz, az elején egészen más kihívásokkal találod magad szemben, mint haladóként. A mostani írásom, a kezdő gyakorlók leggyakoribb hibáit és a lehetséges korrekciókat veszi sorba.
Milyen típusú testi-lelki állapotok esetén segített igazoltan a csikung? E cikkben olvasható érdekes kutatások – a teljesség igénye nélkül – bemutatnak néhány területet, ahol a csikungot már sikerrel alkalmazták. Nyugati tudományos szemlélettel is hiteles kutatásokat olvashatsz forrásmegjelölésekkel, amelyek igazolják a csikung testi és mentális egészségre gyakorolt jótékony hatását.
Világéletemben utáltam futni. Próbálkoztam vele párszor teremben és szabadban is. Gyerekként is, felnőttként is. Nem tudtam megszeretni. Sőt! Utáltam a kifulladást, a szúró oldalamat, a rázkódást, a kimerülést és a kivörösödött fejemet az “út” végén. De futni hasznos és többnyire egészséges is. Efelől meggyőzve magunkat másfél éve vettünk itthonra egy használt futógépet, remélve, hogy valahogy majd csak megszeretjük. Mondanom sem kell, nem sokat használtuk.
A csikung gyakorlása nagy mértékben hozzájárul az érett, önazonos és magas önbecsüléssel bíró
személyiség felépüléséhez és megerősödéséhez. Javítja külvilághoz fűződő viszonyt és a nehézségek feloldásának képességét. Az élethelyzetek és kapcsolatok átláthatóbbá válnak, amelyekre a Ningcsing gyakorló képe lesz önazonosan és megfelelően reagálni.
Az utóbbi időben nagyobb igényem van a nagyfa meditációra, és most szeretném veletek megosztani egy élményem ezzel kapcsolatban. Elöljáróban annyit, hogy érdekes dinamikája van ennek az én nagyfa igényemnek. 🙂
2001-ben, életem totális mélypontján találkoztam a csikunggal. A csikung segített abban, hogy a lejtő legaljáról el tudjak indulni felfelé. Tanultam magyar, ukrán és kínai mesterektől, akiknek hálás vagyok a tanításért. Ma már a magam útját járom. Közel 18 év csikunggyakorlás alatt fokozatosan érlelődött meg saját irányom, a Ningcsing Csikung.
Valami történik idebent, ha akarom; vagy talán akkor is, ha nem akarom – csak olyankor más valami történik, úgy hiszem. A szobában most sötét van, de nem teljesen, és talán nem is látja senki sem, hogy a testemben ez a valami éppen történik csendesen. Vagy tán’ nem is csendesen, csak épp hang nélkül…
2013-ban egészségügyi problémám adódott, melytől a mozgásom korlátozottá vált, pillanatról- pillanatra ismétlődő, szinte állandósuló fájdalommal éltem. Az év végén tanárom, Edina felajánlotta a lehetőséget a csikung gyakorlásra. Ez a fogalom, a „kínai jóga” nem volt számomra ismeretlen.
6 lépésben összefoglaltam. Ebben a cikkben megtalálod az apró betűs részt is, ami miatt sokan feladják félúton. Pedig nem kell, hogy így legyen! Ha előre tudod, mire számíts, egy kicsivel könnyebb lesz túljutni a zökkenőkön.
A csikung hatékonyságának és működésének magyarázatai keleti és nyugati megközelítéssel
Mit adhat a csikung az Y generáció gyermekeinek?
Mondd, te megtaláltad már a helyed a világban? Úgy érzed, hogy pontosan ott vagy, ahol lenned kell, és nincsenek benned kétségek? Hogy képes vagy megbirkózni ezzel az iszonyatos információmennyiséggel, amivel naponta találkozol? Ha igen, akkor engedd meg, hogy gratuláljak! Büszke lehetsz magadra! Ha viszont nem, akkor jól figyelj! Nem vagy egyedül ezzel a problémával. A megoldás pedig csak egy karnyújtásnyira van.
A vers a Ningcsing Csikung Ezüst Hold, Arany Nap gyakorlatának nyomán inspirálódott. Szerzője angol tanár, coach és tapasztalt, gyakorló csikungos.
A valódi dolgok mindig egyszerűek. Mint egy csésze finom kávé. Egy melengető napsugár az arcodon. A hangok moraja, ami körbevesz. A pillanat, amiben egyszerűen csak önmagad vagy, sallangoktól mentesen. E pillanatok nem tesznek sem boldoggá, sem teljessé téged. E pillanatok nem tesznek veled és nem adnak hozzád semmit, és nem is vesznek el belőled. E pillanatokban mégis, egyszerűen csak teljes
Szeretnék nagyon boldog karácsonyt kívánni nektek! Az első képpel, amely egy forralt bor fűszereiből készített álomszerű mandala, kívánok az ünnepekre örömteli pillanatokat idéző illatokat. Kívánok melegséget hideg napokon. Kívánok megvalósuló szép álmokat.... A képeket készítette: Kósa Zoltán Erik
2022. január 3-tól kedd esténként (magyar idő szerint) 18:00-19:30 között elindulnak a Ningcsing Light online órák. Ezeket az alkalmak teljesen kezdők és újrakezdők számára is ajánlom. A Ningcsing Csikung a női (Jin) minőséget helyezi előtérbe annak érdekében, hogy a belső egyensúly megtermthető és fenntartható legyen. A gyakorlati órák változatosan és könnyedén vezetnek be a Ningcsing csikung világába. A 2022. január
A megmerevedett nézőpont éppen abban akadályoz meg, hogy továbblépj egy nyomasztó élethelyzetből. Az "egy igaz út", az "én látom jól, te pedig nem" hozzáállás nem más, mint az egó bemerevedett, feszültséggel teli állapota. Ez a tudatállapot szűk és elzárkózó. Nem engedi a nyitást, elzár a másiktól, elzár az energia szabad áramlásától. A csikung gyakorlása egy kitágult tudatállapotot hoz létre. Képessé
CSIKUNG KONTRA TAI-CHI - Ez a téma az egyik leggyakoribb köre a félreértéseknek. Röviden a válasz: A tai chi chuan egy mozgásos csikung-gyakorlatsor, amely harcművészet is egyben. A csikung azonban nem minden esetben tai-chi. Vegyük sorra a hasonlóságokat és a különbségeket. EREDET A csikung egy nagyjából 7000 éves egészségmegőrző, módosult tudatállapotot előidéző gyakorlási mód, amely a légzés-mozgás-figyelem összehangolására épül. Gyökerei
Sokan életük egy mélypontján vágnak bele a csikungba, amikor valamilyen kapaszkodót keresnek ahhoz, hogy kimásszanak a gödörből. Nem titok, hogy velem sem volt ez másképp. Én is egy reménytelenek tűnő élethelyzetben kezdtem el tanulni a csikungot.A gyakorlás eleinte fogódzót jelentett ahhoz, hogy legyen erőm felkelni reggel és hogy neki tudjak állni elvégezni a feladataimat. Nagyon nehéz időszak volt. A csikung
EGY VICCES HELYZET, MEG ANNAK TANULSÁGA. A csikung gyakorlása az ún. csikung-állapotban történik, ami egy módosult tudatállapot. Megváltozik a testünk érzékelése, érzékszerveink mintha kiéleződnének és másképp érzékelnének. Ebben az állapotban megjelenhetnek szokatlan testérzetek, furcsa gondolatok vagy képek is. A csikungban ezeket sosem követjük, nem hisszük el. Minden jelenségre úgy tekintünk, az talán van, talán nincs. Ez az attitűd éberen tartja
Nem tudom, Luke Skywalkernek hány évébe telt, amíg Jedi mester lett, de az rémlik, Jedinek leginkább születni kell. Komolyabbra fordítva a szót, sokan vannak, akik azt gondolják, hogy az univerzális energia egy természetfeletti erő, amelynek aktivizálásával tudatunkkal mozgathatunk tárgyakat, megrángathatjuk egymás gyökércsakráját (ezt tényleg hallottam valakitől!!), a kezünkből kiáradó energiával harcolhatunk érintés nélkül is. És persze bírni fogjuk a jövőbelátás
Igen, tudom, hogy ez furcsának hangzik, mégis a tapasztalat az, hogy a csikung gyakorlók bátrabban mernek meglépni új dolgokat, legyen az egy munkahelyváltás, költözés vagy bármi más, amit fontosnak tartanak. Miért? ...mert a csikung gyakorlása folyamatos fejlődésre sarkall, kimozdít a komfortzónánkból. A csikunggal fejlődik a kitartásunk és az a fajta lelki állóképesség, amely segít a bizonytalan helyzetek kezelésében. A csikungot
ARRA GONDOLTAM.... hogy hamarosan megismertetlek benneteket pár valós ténnyel és tévhittel a csikunggal kapcsolatban. Nem csak azért, mert csikungot gyakorolni a Teidén, az óceánparton, egy erdőben, parkban, barlangban, de még a szobád falai között is szuperjó dolog, hanem azért is, mert még mindig sok a homályos pont a témában... ...én meg szeretném, ha minél többekhez eljutna ez a csodálatos légzés-mozgásmeditációs
JÁTÉK - A csikungban, ahogy az életben is nagyon fontos, hogy ne vegyük túl komolyan magunkat. A nyitottság és rugalmasság megőrzésére az egyik legjobb lehetőség a játék. A gyermekek a játékon keresztül tanulnak a legtöbbet. Mi felnőttek miért is ne tehetnénk meg ugyanezt? A csikungtanulás egyik alapvetése szintén ez: vedd elő a nyitott, gyermeki és játékos énedet és merítkezz meg
A harmónia sosem egy mozdulatlan rend, hanem az ellentétes erők dinamikus egyensúlyban való megnyilvánulása. Az egyensúly megteremtése - mintha egy kötélen táncolnál. Szabadon mozdul a kar, egyenletes a légzés, fókuszált a figyelem, megjelenik az öröm. A törzs bármerre mozdul, az egyensúly megmarad. A földi és az égi energiák találkozása bennünk diszharmónai esetén lehet feszült, stresszes és zavart okozó, harmónikusan megélve
(+36) 20 399-6625
(+34) 631 189-395
© 2019-2021 by Edina Góra & Ningcsing Csikung – Minden jog fenntartva.
Webdesign: Edina Góra Design
