Te tudod, mi a csikung (qigong, chikung, chi kung)? Nem? De a jógát biztosan ismered. Ahhoz hasonló, viszont egy picit mégis más. Nem kell a nyakadba varázsolni a lábad és kitartani, sem erőteljesen kontrollálni a légzésedet. A csikung ennél egyszerűbb, mégis megmutatja, ki is vagy te valójában.
Ne úgy képzeld el, mint egy kényelmes utazást, hiszen találkozni fogsz a félelmeiddel és azokkal az életmintákkal, amelyek a tudatod mélyéből irányítva meghatároznak. Az élmény rendkívül izgalmas, az eredmény pedig elképesztően hatékony! A csikung kombinálja a mozgást a légzéssel és a figyelemmel. Ez azért fontos, mert a légzéssel be tudsz avatkozni a tested minden folyamatába: hatással lehetsz az idegrendszeredre, a keringésedre, az érzelmeidre, tudod szabályozni a feszítés-lazítás állapotát.
A csikung lágy, finom és lassú mozdulatokkal vezet át egy teljesen új életbe. Mert ha tudod szabályozni a légzésedet, akkor tudod szabályozni az érzelmi és a tudati állapotodat, valamint az idegrendszeri működésedet is! Ezáltal magabiztosabbá válhatsz. Nemcsak kifelé. Nemcsak a látszat szintjén. Hanem a valóságban is. A csikung abban is segít, hogy meg tudj birkózni az óriási mennyiségű információval, ami körülvesz. Hogy jobban tudd szűrni ezeket. Felpörgetheted a tanulási képességeidet, ugyanis a csikung egy teljesen más idegrendszeri kapcsolódást indít be a jobb és a bal agyfélteke között, mint amihez szokva vagy. Segíteni tud a vizsgadrukk, és még a betegségek leküzdésében is; legyen szó egy kellemetlen influenzáról vagy egy hosszabban elnyúló krónikus betegségről.
És ez még nem minden!
Sajnos az Y generációs fiatalok többsége nem boldog.
Nem találják a helyüket. Keresnek valamit, de nem tudják, hogy mit. Számos felszínes kapcsolatuk van, de a mélységi kapcsolatokat már nem tudják megélni. És egyszerűen nem találják a megoldást. Nem lelik a kiutat ebből a börtönként érzékelt élethelyzetből. Pedig létezik! Igenis képesek lennének változtatni!
A kulcs a csikung!
Ha kialakítasz magaddal egy harmonikus kapcsolatot, akkor elkezded jól érezni magad a bőrödben. Ezáltal jobban megérted az embereket, így jobb lesz a párkapcsolatod, sőt bármelyik emberi kapcsolatod is. Ehhez azonban figyelned kell! De, ha ott van a zaj a fejedben, hogyan tudnál a másikra koncentrálni? Hogyan tudnád megérteni őt? A válasz kézenfekvő: sehogy! Ha jobb kapcsolatokra és a boldogabb mindennapokra vágysz, érdemes megtanulnod legalább egyetlen gyakorlatot jól! Csináld naponta, legalább 15 percig. Már ezzel is nagyon sokat tehetsz önmagadért, a változásért! Viszont az nagyon fontos, hogy sose rutinból csináld! Koncentrálj inkább arra, hogy milyen újdonságot tapasztalsz. Nézd meg, mi történik veled és a közérzeteddel napról napra, gyakorlatról gyakorlatra.
Mert valami történni fog! Csak figyelj! Szeretnél kikeveredni az érzelmi sérülések útvesztőjéből, hogy rálelj önmagadra? Tudj meg többet a csikungról, és vedd a kezedbe a saját életed!