E meditációs gyakorlatokat azért mutatom meg, hogy képet kapj a csikung és azon belül a Ningcsing Csikung sokszínűségéről. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de egy első benyomást mindenképpen kapsz a csikungról.
Kategóriák
Wai Dan – Dinamikus csikung gyakorlatok
Néhány csikung gyakorlatot szeretnék megmutatni, természetesen a teljesség igény nélkül, mert meglehetősen sokféle külső-belső gyakorlattal dolgozunk. A képek és a leírások célja mindössze a Ningcsing Csikung jellegének bemutatása. Egyszerűen lemásolva a tartásokat nem fogod tudni elsajátítani őket, de mégis kaphatsz egy első benyomást a csikungról.
Csikung gyaloglás és futás
Világéletemben utáltam futni. Próbálkoztam vele párszor teremben és szabadban is. Gyerekként is, felnőttként is. Nem tudtam megszeretni. Sőt! Utáltam a kifulladást, a szúró oldalamat, a rázkódást, a kimerülést és a kivörösödött fejemet az “út” végén. De futni hasznos és többnyire egészséges is. Efelől meggyőzve magunkat másfél éve vettünk itthonra egy használt futógépet, remélve, hogy valahogy majd csak megszeretjük. Mondanom sem kell, nem sokat használtuk.