Bevezetés a Csikung Világába
90 PERCES ONLINE GYAKORLATI FOGLALKOZÁS
Egyetlen alkalmas program, amely neked szól, ha szeretnéd nagyobb elköteleződés nélkül kipróbálni a csikungot és/vagy szeretnél elsajátítani egy rövid, stresszoldó, feltöltő gyakorlatsort, amit a mindEnnapjaidba könnyedén beépíthetsz.
AZ ONLINE PROGRAM MENETE
este 18:00 – 19:30
CSOPORTLÉTSZÁM: min. 6 fő
A részvétel díj: 10 EUR/fő
A CSIKUNG EGYSZERŰBB, MINT GONDOLNÁD ÉS MÉG CSAK HINNED SEM KELL BENNE!
2001 óta gyakorlom a csikungot. Személyes élményeim egybevágnak tanítványaim tapasztalatával: A csikung gyakorlatai függetlenül attól, hogy hiszel-e bennük vagy sem, mindenkinél működnek. Hatássa vannak a testre és a lélekre.
Bármilyen életkorban és egészségi állapotban vagy, ha ki tudsz kelni az ágyból, el tudsz menni sétálni, akkor el tudod kezdeni a csikung gyakorlást is e program gyakorlataival. Az eredmények hamar érezhetőek lesznek. A bevezető alkalom gyakorlatainak napi 10-15 perces végzésével már nagyon sokat tehetsz magadért!
Ez a rövid program személyes élményt és némi elméleti hátteret ad a csikung lazító, stresszoldó, egészségmegőrző hatásainak tekintetében. Érdemes elvégezni kortól, nemtől, egészségi állapottól függetlenül!
A workshopon az alábbiak kerülnek átadásra:
Energiacsatornák tisztítása, töltése
Vidám dinamikus csikung gyakorlatokon keresztül megtapasztalhatsz egy újszerű testérzést, miközben oldod a feszültséget és gyöngéden töltöd magad a meridiánokon keresztül.
Földelés csi-légzéssel
Egy egyszerű csikunggyakorlaton keresztül ráérezhetsz a helyes légzéstechnikára és a földdel való energetikai kapcsolat töltő, stabilizáló erejére.
Belső erőd felszabadítása
Egy gyakorlat, amely egyszerre képes aktivizálni a cselekvőerőd, oldani a feszültséget és érzékenyíteni a tested a csi érzékelésére. Mindezt egyszerűen.
Aranygömb gyakorlat
Az életenergia megnyilvánulásának nyolcféle dinamikájára épülő gyakorlat segít lecsendesíteni az elmét és tudatosabbá válni a benned zajló folyamatokra.
Harmonizáló csikung - fekvő gyakorlat
Ezzel a gyakorlattal elősegíted a nyugodt alvást és a jin és jang energiaminőségek egyensúlyát, ami erősíti tested öngyógyító folyamatait és az érzelmi stabilitást.
MIRE VAN SZÜKSÉG AZ ONLINE RÉSZVÉTELHEZ?
Az online kurzusok esetében a Google Meet rendszert, illetve a Ningcsing Komunikációs Tréning esetében pedig a Zoom rendszert alkalmazuk, tehát szélessávú internet elérhetőségre és számítógépre szükséged lesz. (A rendszerek használatát magyarul a linkekre kattintva elolvashatod.)
Mindkét rendszerrel elő szóban lesz lehetőséged kérdezni, mert látni és hallani fogjuk egymást. Éppen ezért mindenképpen szerencsésebb egy nagyobb monitor használata (laptop vagy számítógép) a mobiltelefon helyett.
Az órákhoz fontos egy nyugodt szoba is a számodra, amely jól szellőztethető, némiképp tágas és világos. Legyen a szobában támlás szék, jógamatrac, takaró, (esetleg ülőpárna) és ivóvíz is számodra.
