Van egy kép, amit a kínai mesterek előszeretettel emlegetnek, ha az elme működéséről beszélnek. A példa egy szertelen kismajomról szól, aki rohangál, ugrál, felborogat és elcsen dolgokat és egyetlen percre sem áll meg. Állandóan galibát okoz.
Amikor csikungozni kezdesz, az elején egészen más kihívásokkal találod magad szemben, mint haladóként. A mostani írásom, a kezdő gyakorlók leggyakoribb hibáit és a lehetséges korrekciókat veszi sorba.
Milyen típusú testi-lelki állapotok esetén segített igazoltan a csikung? E cikkben olvasható érdekes kutatások – a teljesség igénye nélkül – bemutatnak néhány területet, ahol a csikungot már sikerrel alkalmazták. Nyugati tudományos szemlélettel is hiteles kutatásokat olvashatsz forrásmegjelölésekkel, amelyek igazolják a csikung testi és mentális egészségre gyakorolt jótékony hatását.
Világéletemben utáltam futni. Próbálkoztam vele párszor teremben és szabadban is. Gyerekként is, felnőttként is. Nem tudtam megszeretni. Sőt! Utáltam a kifulladást, a szúró oldalamat, a rázkódást, a kimerülést és a kivörösödött fejemet az “út” végén. De futni hasznos és többnyire egészséges is. Efelől meggyőzve magunkat másfél éve vettünk itthonra egy használt futógépet, remélve, hogy valahogy majd csak megszeretjük. Mondanom sem kell, nem sokat használtuk.